La saison des vacances approche. Il est donc temps de faire attention aux imperfections de la figure qui se sont formées pendant l'hiver. Le plus souvent, une pénurie de promenades et de nourriture lourde "va de côté" sous la forme de vilains tubercules de graisse sous-cutanée.

Le problème de la cellulite est familier à 9 femmes sur 10. Et de nombreuses façons ont été inventées pour vaincre l'ennemi insidieux de la figure idéale. Dans le top 10 d'aujourd'hui, nous représentons les meilleurs façons de lutter efficacement contre la cellulite.

10. Boire des liquides

Deux litres d'eau par jour aideront le corps à se débarrasser des toxines, à améliorer le métabolisme et à réduire l'appétit. Par conséquent, une boisson abondante devrait constituer la base de tout programme visant à lutter rapidement contre la cellulite.

9. Huiles essentielles

Quelques gouttes d'huile essentielle de citron, de pamplemousse ou d'orange peuvent être ajoutées à une crème corporelle ordinaire. Ainsi, la crème habituelle se transformera en un remède anti-cellulite efficace.

8. Scrubs

Le gommage nettoie non seulement la peau, mais améliore également les processus métaboliques grâce au massage intensif que nous faisons au moment de l'application. Pour lutter contre la cellulite, les gommages aux agrumes, à la caféine et au poivron rouge sont les mieux adaptés. Cependant, la procédure est contre-indiquée en présence d'inflammation, ainsi que d'irritation de la peau.

7. Wraps

Les enveloppements anti-cellulite peuvent être effectués non seulement dans la cabine. Pour un usage domestique, un mélange de miel avec du café et quelques gouttes d'huile essentielle de citron convient. Ne laissez pas l'enveloppe sur la peau pendant plus de 320 minutes.

6. Massage de drainage lymphatique

Un tel massage contribue non seulement à l'écoulement des fluides stagnants des zones à problèmes, mais améliore également le sommeil, soulage le stress et améliore le tonus du corps. Seul un professionnel doit effectuer un massage de drainage lymphatique.

5. Crèmes anti-cellulite

L'industrie cosmétique propose des centaines de crèmes, masques, gels et lotions prêtes à l'emploi pour lutter contre la cellulite. Cependant, l'application de ces fonds est importante à combiner avec un massage actif et de l'exercice.

4. Massage au miel

Masser les hanches et les fesses avec du miel chaud aide à réduire l'apparence de la cellulite en 10-14 jours. Cependant, la procédure est contre-indiquée en cas de réactions allergiques aux produits apicoles.

3. Bain et sauna

En l'absence de contre-indications, un hammam sera un moyen efficace de lutter contre la cellulite. Pour éliminer les toxines et augmenter l'élasticité de la peau, il est bon d'utiliser un balai en chêne.

2. Massage aux ventouses

Masser les hanches et les fesses à l'aide de bidons de pharmacie aide à réchauffer la peau, à accélérer les processus métaboliques. Pour un résultat visible, 10 procédures suffisent. Les contre-indications sont l'inflammation de la peau ainsi que les problèmes de veines.

1. Exercice

Le meilleur de tous, ces 10 exercices les plus efficaces pour les fesses, des cours sur l'équipement cardiovasculaire - un tapis roulant, un ellipsoïde, un vélo, sauf de la cellulite. Il aide également à marcher sur les fesses en position assise sur le sol avec les jambes étendues vers l'avant. Les squats sont également bons, mais ils sont contre-indiqués pour les problèmes d'articulations du genou.

Voir la vidéo: Musculation: 3 Exercices Efficaces Pour Lutter Contre LA CELLULITE (Mai 2025).